Boa tarde! Tudo bem?
😴 Você sabia que existem distúrbios do sono? ⠀
O sono possui quatro estágios, que são eles:
• Estágio 1: é a etapa do adormecimento. Pode durar até 15 minutos e é uma transição entre estar acordado e dormindo. Há relaxamento dos músculos e a respiração fica mais leve.
• Estágio 2: O segundo estágio é o de um sono mais leve. Há uma desconexão do cérebro com estímulos externos (barulho, toque). A temperatura e o ritmo cardíaco e respiratório diminuem e a pessoa se aproxima do sono profundo.
• Estágio 3: o corpo já começa a entrar em um sono profundo, onde a atividade cerebral começa a diminuir.
• Estágio 4: É o estágio do sono profundo, no qual corpo repõe as energias do desgaste diário. O organismo libera os hormônios ligados ao crescimento e executa o processo de recuperação de células e órgãos.
Cada estágio é responsável por uma atividade diferente. Ter dificuldade em qualquer uma das fases pode trazer prejuízos a curto e longo prazo.
Entre os distúrbios mais comuns estão insônia, sonolência excessiva, sonambulismo e apneia do sono.
Procure assistência médica se estiver com dificuldades relacionadas ao sono.
🩺 Diretor Técnico: Dr. Rafael Zanardi – CRM/SC8814
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