O início do inverno e a queda da temperatura exigem que nosso metabolismo esteja sempre acelerado, afetando diretamente o sistema imunológico, e deixando nosso corpo mais vulnerável às doenças. Como gripes, resfriados e doenças respiratórias crônicas, como asma, rinite e sinusite.
Algumas atitudes são essenciais para esse período: 👇
– Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;
– Ingerir água;
– Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;
– Manter as vacinas em dia;
– Praticar exercícios físicos;
– Evitar banhos com água muito quente, pois podem causar o ressecamento da pele;
– Consumir alimentos ricos em vitamina C (limão, laranja, brócolis, couve, etc.);
– Evitar aglomerações e manter pelo menos uma fonte de ventilação em locais fechados;
– Lavar sempre as mãos.
A prevenção é a melhor maneira de se distanciar dessas doenças. 🥼🩺
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