Cuidar da saúde mental é fundamental, pois ela impacta diretamente na sua qualidade de vida.
Confira abaixo algumas dicas para cuidar da sua saúde mental:
– Faça pausas durante o dia
– Pratique uma atividade física
– Faça exercícios de respiração (a Yoga e a meditação podem ser grandes aliadas)
– Cultive sua paciência
– Coma tranquilamente e com atenção
– Administre seu tempo
Assim como seu corpo precisa de ajuda para estar saudável, sua mente também precisa. Não hesite em buscar ajuda para melhorar sua saúde mental.
📍 Rua 7 de Setembro, 1535, Centro – Blumenau/SC
📞 (47) 3231-2700
🩺 Diretora Técnica: Drª Nádia Rosiane Pasquali de Souza – CRM/SC 16405