Ser saudável é mais que a ausência de doenças. Saúde compreende-se em um conjunto de ações, hábitos e condições que proporcionam qualidade de vida!
Pensando nisso, separamos algumas dicas para uma vida mais saudável. Confira:
– Procure alimentar-se de três em três horas;
– Beba mais água;
– Movimente-se. Inclua exercícios na sua rotina;
– Durma bem;
– Encontre uma atividade prazerosa como hobby;
– Evite o fumo e o álcool em excesso.
Quanto mais cedo hábitos saudáveis forem inseridos no seu cotidiano, melhor. Criar uma rotina que visa o bem-estar físico, emocional e mental traz diversos benefícios e pode, inclusive, ajudar na prevenção de várias doenças!
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