Olá ☺️, tudo bem?
O inverno chegou e um ou outro resfriado sempre aparecem. Mas você sabia que existe formas que podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico? Anote aí:
🌞Tome sol diariamente: A vitamina D é importante para o corpo e se expor ao sol é uma boa maneira de obter o nutriente. Caso não seja possível, a vitamina D pode ser ingerida também por meio de suplementos, de maneira segura e efetiva.
🏃🏻♀️Movimente-se: Atividades físicas trazem diversos benefícios para a imunidade ao contribuir para a redução de inflamações.
🍓Alimentação Saudável: É o principal fator na construção de sua imunidade. É importante dar ao seu corpo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
>Além de seguir essas dicas, não se esqueça de beber bastante água‼️
👉🏻 Não custa nada prevenir, não é mesmo 👀❓
Boa semana, e estamos à disposição‼️
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