Com a chegada do inverno, fortalecer a imunidade ajuda a evitar doenças como gripes e resfriados. Entretanto, o que poucos sabem é que a mudança de hábitos simples, como ter mais horas de sono ou iniciar atividades físicas também auxiliam bastante as células do corpo a se defenderem.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para pessoas de todas as idades fortalecerem a imunidade. Confira:
1. Consuma mais vitaminas naturais;
2. Tome um pouco de sol todos os dias;
3. Beba água regularmente;
4. Pratique exercícios físicos;
5. Cuide do seu sono.
Quem desfruta de um sistema imune saudável e reforçado tem menor risco de sofrer com infecções frequentes, sem mencionar o ganho de qualidade de vida e energia para o dia a dia.
📍 Rua 7 de Setembro, 1535, Centro – Blumenau/SC
📞 (47) 3231-2700
📍 Rua 2300, 1346, Centro – Balneário Camboriú/SC
📞 (47) 3169-2100
🩺 Diretora Técnica: Drª Nádia Rosiane Pasquali de Souza – CRM/SC 16405